Hemos comenzado marzo con las mejores de las intenciones para nuestra salud, por ello, y con el clima que comienza a acompañar, nos dedicamos a darte específicos consejos para optmizar tu dieta, así como el entrenamiento al aire libre y en ambientes cerrados. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume así: Como hemos dicho, el clima comienza a mejorar y no podemos desaprovechar el entrenamiento al aire libre en días que así lo permiten, por eso, Juan Lara nos deja un video para ganar músculo en la calle , con mobiliario urbano y ejercicios de autocarga. Asimismo, hemos hablado mucho de las grasas esta semana, y Sergio Peinado nos habla sobre las grasas trans y todo lo que debemos saber de ellas.